Kiraz ve Karpuz Detoks Diyeti

 
Havaların ısınmasıyla birlikte fazla kilolar oldukça sorun haline gelmektedir. Kışın giyilen kalın elbiselerle kilolar saklansa da yazın ince kıyafetlerde fazla kiloları saklamak kolay olmuyor.Sizinde fazla kilolarla başınız dertteyse yaz ayları için Ahmet Maranki‘den detoks etkili ve serinletici bir diyet listesi veriyoruz…

Birinci karpuz diyeti – kiraz detoksu 1.2.3 gün listesi;
Sabah yeni uyandığınızda henüz kahvaltı yapmadan; Zencefil, Adaçayı, Biberiye, Kiraz çöpü, Yeşil çay ve Mate yaprağından oluşan yarım litre bitki çayı içmeniz gerekiyor. Bunun dışında sabahları kilonuza göre her 10 kilo için 100 gr kadar karpuz yemeniz gerekiyor. Örnek verecek olursak; 80 kg olan biri için 800 gr. karpuz yeterli olacaktır.
Öğle yemeğine başlamadan önce yine yarım litre bitki çayı içilip sonra 10 kg için 100gr. karpuz tüketilecektir.
Akşam yemeği gün batımından hemen sonra olacaktır. Diğer öğünlerde olduğu gibi akşam yemeğinde de bitki çayı içilecek 200 gram kiraz ve yanında karpuz yenecek (Akşam yemeği için yenilecek olan karpuzun gramı diğer öğünlerden farklı olacak 10 kg için 50 gr karpuz tüketilecek)

Bu diyet tam olarak 3 gün sürmelidir. 3 gün süresince her gün düzenli olarak 0,5 ml bitki çayını ihmal etmemeniz gerekiyor. Kiraz saplarını bir gece önceden suda bekleterek demlendirin. Elde ettiğiniz demlenmiş suyla diğer bitkilerin yaprağını karıştırıp çay yapın. Mineral açısından zengin sular içmek detoks etkisini yükseltir. Karpuz seçerken; Şekerli ve bol sulu olanını seçin ki yediğinizde tokluk hissi yapsın. Detoks etkisinden maksimum yararlanmak için doğal üretilmiş karpuz seçmelisiniz.
Bu sıraladığımız noktaları 3 gün süreyle özenle uyguladıktan sonra 3 gün diyete ara vermeniz gerekiyor. Bu 3 gün süresince normal yemek yiyeceksiniz. Yalnızca et türü, yağ, beyaz ekmek ve konserve ve hidronije edilmiş ürünleri tüketmekten kaçınınız. İşlenmiş gıdalardan uzak durmaya özen gösterin.
Bu 3 günün sonunda yeniden 3 günlük kiraz detoksuna başlanacaktır.
Yukarıda listesini verdiğimiz karpuz diyeti – kiraz detoksunu 3 gün süreyle tekrar uyguladığınızda diyet bitmiş olacak. 2 kür halinde yaptığınız bu diyetin sonunda 6 kg vermiş olacaksınız.

karpuz diyeti, kiraz detoksu, kiraz ve karpuz detoks diyeti,3 günlük karpuz diyeti,3 günlük karpuz diyetinde kaç kilo veriliyor,ahmet maranki üç günlük karpuz diyeti,detoks zayıflatırmı,detoksla kaç kilo verilir,karpuz detoksu 2010,karpuz diyeti 2010,karpuz diyeti ile 1 haftada ne kadar verilir,karpuz diyeti ile kaç kilo verilir,karpuz diyeti ile kilo verilir mi,kiraz,kiraz çöpleri zayıflatırmı,kiraz çöpü zayıflatır mı,kiraz detoksu,kiraz detoksu 2010,kiraz detoksu ile 10 kilo verilir mi,kiraz detoksu ile kaç kilo verilebilir,kiraz detoksu ile kilo verilir mi?,kiraz detoksu zayıflatır mı?,kiraz detoksu zayıflatırmı?,kiraz detoksunda içilen bitki,kiraz detoksunda kaç kilo ,kiraz detoksunda yapılması gerekenler,kiraz detoksunun faydaları,kiraz detoksunun sonunda kilo verilirmi,kiraz detoksunun yararlar,kiraz detoksuyla ne kadar kilo verilir,kiraz diyeti ile kaç kilo,kiraz diyeti sonunda kaç kilo verilir,kiraz diyetiyle kaç kilo verilir,kiraz karpuz diyeti,taylan kumeli detoks diyeti kac kilo verdiriyor

Bir Haftada İki Kilo Verin

Yemek yemek her insanın vazgeçilmezlerindendir. Fakat bu durum sağlımıza zarar vermemelidir. Bunun içinde sağlığımıza özen göstererek gerektiğinde yemeyi kesmemiz gerekmektedir.Çünkü aldığımız kiloların etkisi ile hayatınız boyunca rahatsızlıklar içerisinde yaşarız.
Düşük nişasta, yağ ve şeker içeren diyetleri dikkate alarak beslenmelisiniz ve bunu beslenmenizin bir parçası olarak görmelisiniz. Doğal iyot içeren besinler, balık ve deniz mahsulleri, yumurta, karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak, pancar, taze meyve ve yeşil salata besin listenizde daima yer almalıdır. Su vücudumuz için çok faydalıdır. Bol miktarda su tüketmek çok yararlı olacaktır.
Günlük kaloriniz: 1300 kcal olacaktır.

1. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 8 yemek kaşığı ıspanak, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
İkindi : 1 porsiyon taze meyve
Akşam : Balık ızgara, yeşil salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli
Gece : 3 porsiyon taze meyve
2. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 1 kepçe buğday çorbası, 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, yeşil salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1 porsiyon taze meyve
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), yeşil salata (yağsız), 4 yemek kaşığı makarna
Gece : 3 porsiyon meyve
3. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 1 porsiyon sakadat, 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, yeşil salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1 porsiyon taze meyve
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), yeşil salata (yağsız), 4 yemek kaşığı erişte
Gece : 3 porsiyon meyve, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 2 adet grisini
Öğle : 1 porsiyon balık, yeşil salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1 porsiyon taze meyve
Akşam : 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), yeşil salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon meyve
5. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1/2 kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), yeşil salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 2 adet grisini, 1 porsiyon taze meyve
Akşam : 100 gr balık (ızgara veya buğulama), yeşil salata (yağsız), 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 2 porsiyon meyve
6. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, yeşil salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1 porsiyon taze meyve
Akşam : 100 gr tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon meyve
7. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), yeşil salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1 porsiyon taze meyve
Akşam : 1 porsiyon ıstakoz ya da kalamar, yeşil salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 2 porsiyon taze meyve
Diyeti düzgün bir şekilde uyguladığınız taktirde 7. günün sonunda 1-2 kilo vermiş olacaksınız ve günlük 1300 kaloriden haftanın sonunda yine 7×1300 den 9100 kalori yakmış olacaksınız. En önemlisi fazla kilosuz sağlıklı bir ömür geçireceksiniz.

1 haftada 2 kilo,diyet,bir haftada iki kilo verin,diyet hakkında

Jennifer Lopez’den Harika Diyet

 

 

Herkesi güzelliğiyle büyüleyen  40 yaşındaki güzel yıldız doğumdan sonra yaptığı diyetle doğum sırasında aldığı kilolardan hızla kurtuldu. Peki bu kilolardan nasıl kurtuldu? Yazımızın devamında bu bilgilere ulaşabilirsiniz.

Bu diyette sporun önemi oldukça büyük. Haftada yaklaşık 4 gün; 1 saat spor yaparak zayıfladı Jennifer Lopez 10 dk ısınma hareketinin ardından ağırlık kaldırıp kaslarını güçlendirmeye yönelik hareketler ve mekik yaptı. Bu sayede verilen kilolar ile oluşabilecek sarkıklıkların önüne geçilmiş oldu. Eliptik kondisyon bisikletine bindi. Ayrıca ip hareketleri yaptı.
Spor hakkında yeterli bilgiyi verdik şimdi diyeti açıklıyoruz.

Güzel yıldız günlük 400 kaloriden oluşan bir diyet uyguladı. Bu diyet listesi şöyle;
Kahvaltıda tam tahıllı unla hazırlanmış pancake ile birlikte çilek ya da istediğiniz miktarda mevsim meyveleri yiyebilirsiniz.
Öğle yemeğinde rezeneyle tatlandırılan balık ızgarası ile birlikte sebze haşlaması tüketebilirsiniz.
Akşam yemeğinde patatesle birlikte ızgarada yağsız bonfile ve mantar yiyeceksiniz.
Ara öğünlerinizde diyet yapanlar için yapılan tahıllı bar yemelisiniz.
Bu diyeti düzenli ve sporla birlikte uyguladığınız taktirde sizde ideal kilonuza inebilirsiniz.

kondisyon hareketleri,kondisyon hareketleri resimli,kondüsyon bisikleti kullananlar ve yormları,jennifer lopez,jennifer lopez diyeti

Kaplıca Kürü Sayesinde Kilo Verin


Çoğu insan fazla kilolardan kurtulamamaktan şikayet etmektedir. Bir türlü istediği kiloya düşememekten yakınmaktadır. Sizinde böyle sorunlarınız mı var? Peki kaplıca kürünü denediniz mi?Cevabınız hayırsa sizi kaplıcalara davet ediyoruz.Banyo ve içme kürleri şeklinde tatbik edilen ve halk arasında “acı su” diye bilinen sülfatlı sular, vücutta depolanmış yağları yakarak fazla kiloları attırır. Böbreğin faaliyetini hızlandırarak vücuttan su ve tuzun bol miktarda boşalmasını temin eder. Ayrıca karaciğeri tembih ederek kandaki zararlı partikülleri temizler.Bizden söylemesi deneyin eminim faydasını görecek ve fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız.Fizksel ve ruhsal olarakta rahatladığınızı hissedeceksiniz.

kilo vermek oteller,şifalı su,kaplıcalar,Kaplıca Kürü Sayesinde Kilo Verin,kaplıca kürü

Mısır Püskülü Diyeti

 

Mısır püskülünün yapılan araştırmalar sonucu her derde deva olduğu tespit edilmiştir.
Mısır püskülünün şifa kaynağı olduğunu belirten uzmanlar, çiçeklenme zamanı temmuzdan ağustosa kadar süren mısır püskülünün, döllenme başlamadan önce kesilip gölgede kurutulduktan sonra çay yapıldığını ifade etti. Mısır püskülünden yapılan çayın bin bir derde deva olduğunu belirten uzmanlar, faydalarını şöyle sıraladı:
“Güvenilir bir idrar sökücü gerektiğinde, aynı zamanda etkili ve başka hiçbir zararı olmayan zayıflatma ve bedendeki yağı azaltma ilacı olarak kullanılan mısır püskülü çayı içebilirsiniz. Mısır püskülü tam olarak kurutulmadan uzun süre saklandığında, idrar söktürücü özelliğini yitirir ve dışkılamayı kolaylaştırır. Mısır püskülü çayı, taş yapıcı idrar yolları hastalıklarında, kalp ödeminde ve başka ödemlerde olduğu kadar böbrek iltihabı, mesane nezlesi, romatizma ve gut hastalığında da başarıyla kullanılabilir. Ayrıca çocukların ve yaşlıların yatağa işeme hallerinde ve böbrek sancılarında da yardımcı olur. Tüm bu rahatsızlıklarda, her 2-3 saatte bir yemek kaşığı dolusu çay alınmalıdır.”
Ziraat Mühendisleri Odası Adana Şube Başkanı Ayhan Barut da, son yıllarda mısır üretiminde büyük bir artış olduğunun altını çizerek, “Mısır geçen yıl ilk defa ithal edilmedi. Biz genel olarak mısırın danesinden faydalanırız, ama pazar oluşursa üretici püskülünden de faydalanmak ister. Bunun için önce üreticinin bilinçlendirilmesi gerekir. Ancak mısır püskülü döllenme zamanı alınırsa daneye zarar verir. Üretici burada seçim yapmak zorunda kalır. Mısır püskülünün pazarı olmadığı için seçimi daneden yana kullanmak zorunda kalır. Ancak mısır püskülünü üzerinde kuruduktan sonra ya da döllenmeden sonra alırsak üretici mısırdan iki kere para kazanmış olur” dedi.
Mısırın 1. ve 2. ürün şeklinde olduğunu hatırlatan Barut, şöyle devam etti:
“Mısır püskülü 1. üründe alınırsa daha sağlıklı olur, çünkü 2. üründe kimyasal maddeler daha çok kullanılıyor. Kimyasallar direkt mısırın püsküllerini etkiliyor. Püsküller kurutulup çay yapıldığı için insan sağlığına faydalı olalım derken zarar verilmesin.”

 

mısır püskülü,mısır püskülü diyeti,mısır püskülü tarifi